Cara diet yang dianjurkan dalam morning banana adalah dengan menyantap 1-2 pisang setiap anda sarapan pagi dan 2 gelas air putih. Untuk makan siang, anda diperbolehkan makan apa saja asalkan hindari makanan yang mengandung banyak lemak dan minyak. Jika anda terasa lapar, anda boleh memakan pisang ½ – 1 pisang. Jika terasa bosan menyemil pisang, anda boleh memakan snack manis dengan porsi yang sedikit. Anda juga diwajibkan makan malam, namun makan malam harus makanan dengan nutrisi cukup dan jam makan malam tidak boleh lebih dari jam 20.00.
Jika anda teratur dalam menjalani diet morning banana ini, berat badan anda akan turun 5 – 6 kg dalam waktu satu bulan.
Diet dengan cara ini banyak dilakukan oleh banyak artis cantik Korea karena pisang mengandung enzim yang baik untuk mempercepat proses pencernaan. Selain itu, zat tepung didalam pisang berfungsi untuk membuat perut selalu terasa kenyang dan meningkatkan pembakaran lemak. Karena hal itulah berat badan anda dapat turun.
Walaupun pisang berkalori rendah dan sangat bernutrisi, namun pisang sebenarnya tidak punya kemampuan khusus untuk menurunkan berat badan. Gabungkan konsumsi pisang dengan yoghurt rendah lemak untuk mendapatkan hasil sempurna. Dan olah raga secara teratur untuk mendapatkan hasil maksimal.
